Nach der Geburt

1. Wochenbettbetreuung
   In der ersten Zeit mit dem Baby gibt es neben der großen Freude auch viele Fragen, viele Unsicherheiten und Ängste. Deshalb betreuen wir Sie in den ersten 10 Tagen täglich und bis zum Ende der Stillzeit. Dabei geben wir acht auf die versch. Rückbildungsvorgänge, auf die Entwicklung des Babys und bieten Ihnen die nötige Hilfe beim Stillen. Wir geben Ihnen zudem erste Anleitungen für Rückbildungsübungen und unterstützen den Start in das Familienleben.
    
2. Still- und Beikostberatung
    
3. Rückbildungsgymnastik - Termine
   Teilnahme ab der 6. Woche nach Geburt.
   - Gezielte Gymnastik zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
   - Entspannungsübungen
   Das Baby kann bei den Vormittagskursen mitgebracht werden.
   Wir bieten Montags und Donnerstags 10:00 bis 12:00 Uhr auch Rückbildungsgymnastik mit Babymassage an.
    
4. Mütter-Fitness - Termine
   Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene. An diesem Kurs kann jeder teilnehmen der schon einen Rückbildungskurs gemacht hat und weiterhin etwas für die eigene Fitness machen möchte.
   • Babys können mitgebracht werden
   • Keine Anmeldung erforderlich
   • Sommerpause in den Ferien
     
     
5. Aufbauende Beckenbodengymnastik - Termine
   Der Kurs richtet sich an alle Frauen die Ihre Körpermitte kräftigen wollen. Zur Therapie und Vorbeugung z.B.
   • Blasenschwäche
   • Senkungsbeschwerden
   • Schwäche der unteren Wirbelsäule
      
     
6. Stillcafé - Termine